大人ニキビスキンケア対策 ぱっく

私も思春期大人ニキビ、大人ニキビと

10年位悩まされ続けました。



ぱっくもよくやりましたが

今振り返ると逆効果だったと思っています。



理由は、

・正しくやってなかった

・早く治したくて、やり過ぎになってしまっていた



特に敏感肌や、肌が弱い方には

ぱっくは刺激や負担が強いので

控えた方がいいみたいなので、

それも関係していたのかも？と思っています。



ぱっくをやる場合は

週に１～２回程度で

長時間ぱっくしたりせずに、説明に書かれている通りにやるのが

結局は一番良いような気がします。



あとは、刺激が少なく優しめのものが良いかな、と。



最近はあまりやってませんが

ニベアの青缶が一番良かったです。



お風呂で気になる部分に塗って数分放置。

洗い流した後に洗顔。

というシンプルなスキンケア対策方法ですが



お肌がしっとりとして

大人ニキビの対策に大事な保湿効果を感じたので

良かったです。



もちろん、週に１～２回程度と

やりすぎないように注意してスキンケア対策してました。

タグ：大人ニキビ スキンケア ぱっく

ニキビ 原因

ニキビができる原因。

おでこ編。



思春期のおでこニキビの原因。



皮脂の過剰分泌により、

毛穴に詰まって酸化。

⇒アクネ菌が繁殖して炎症してニキビに。



対策は

⇒皮脂を抑えるケア。



大人のおでこニキビの原因。


大人になってからできるおでこのニキビの主な原因は

⇒ホルモンバランスの崩れ



男性ホルモンと女性ホルモンのバランスが崩れることで、

皮脂が多く分泌されてニキビに。



ホルモンバランスの崩れを治すには

⇒生活習慣の改善



睡眠を十分に取ったり（最低６時間以上寝るのが良いそうです。）

脂っこい食事を控えたりするのが良い。



あとは、おでこは髪が触れる部分なので、

摩擦や不衛生が原因になることもあるそう。



家にいるときは髪をしばって、おでこに触れないようにしたり

寝る前にお風呂に入るなどして（起きてからお風呂に入るという人とか）

清潔にしておくのも大事。



特に女性のオトナにきびは

一度出来ると治りにくいし、

悪化すると見た目も酷いので意識して取り組みたいところです。

タグ：ニキビ 原因 おでこ

女性のオトナにきびを治す方法

女性のオトナにきびを治す方法は？

⇒保湿と食事、生活習慣の見直し

生活習慣は色々とありすぎて。。。


特に女性のオトナにきびは

乾燥による毛穴の詰まりが大きな原因みたいなので

スキンケアのときに、保湿をしっかりしたいところ。

タグ：オトナにきび 治す 乾燥